Litgu.ru - Литературный Гуру

Название: Бодибилдинг. Современный подход
Автор: Хрипач Г. Н.
Издательство: Питер
Год издания: 2012
Страниц: 160
ISBN: 978-5-459-00818-0
Формат: DjVu + avi
Размер: 720 Мб
Качество: отличное
Язык: русский

Бодибилдинг - это стиль жизни. Наша книга - для сильных духом людей, которые готовы изменить свою жизнь, стать уверенными в себе, успешными и привлекательными. Хотите превратить свое тело в гору мышц и стать большим человеком во всех смыслах? Рекомендации сертифицированных тренеров помогут вам в этом. Книгу дополняет диск с видеоуроками упражнений, которые выполняет профессиональный спортсмен.

Название: Багуачжан, или Ладонь восьми триграмм
Автор: Малявин В.В.
Издательство: Белые альвы
ISBN: 5-7619-0040-8
Год издания: 1996
Страниц: 206
Язык: Русский
Формат: DJVU
Размер: 7,17 Мб

Книга известного отечественного китаеведа и знатока даосских школ боевых искусств - первое за пределами Китая систематическое изложение теории и практики одной из самых авторитетных "внутренних школ" ушу. Книга включает в себя перевод всех канонических текстов школы Багуачжан, иллюстрированное описание "базовой техники", необходимой для внутреннего совершенствования, а также секретных приемов и комплексов рукопашного боя. В приложении помещен новый перевод книги Сунь Лутана "Наука Кулака Восьми Триграмм" и другие неизвестные прежде материалы.

Название: Fundamental Weight Training
Автор: David Sandler
Издательство: Human Kinetics
Год издания: 2010
Страниц: 224
Формат: pdf
Качество: хорошее
Язык: английский
Размер: 21,96 Мб

Книга о том как правильно разработать хорошую программу силовой подготовки. Как известно, основными условиями подготовки спортсмена являются: физическая, техническая, тактическая, психическая и интегративная подготовки. Физическая подготовка направлена на укрепление здоровья, достижения хорошего уровня физического развития, воспитанию физических качеств.

Название: Тайцзицюань
Автор: С.С. Чии
Издательство: Норис
Год издания: 1990
Страниц: 190
Язык: Русский
Формат: DjVu
Размер: 4,29 Мб

Тайцзицюань - специфически китайское искусство, основанное на принципах физиологии, психологии и физической активности, предназначенное для улучшения здоровья.
Благодаря занятиям Тайцзицюань человек обнаружит, что его мускулы усилились, кровообращение улучшилось, настроение повысилось, а все тело в целом омолодилось.

Название: Все о самбо
Автор: Евгений Гаткин
Язык: русский
Издательство: АСТ
Год: 2008
Формат: fb2
Страниц: 832
Размер: 31,35 Мб

Вашему вниманию предлагается исчерпывающее пособие по одной из самых эффективных систем рукопашного боя – САМБО (Самозащита без оружия). Это синтез всего лучшего, что есть в боевых искусствах мира.

Название: Играем Защиту Морфи в Испанской партии
Автор: Соложенкин Евгений
Издательство: Издательство "Сергей Соловьев"
Год: 2016
Страниц: 276
Формат: pdf
Размер: 18 mb
Качество: хорошее

В этой книге петербургский гроссмейстер и тренер Евгений Соложенкин рассказывает об одной из самых сложных схем в Испанской партии - системе Зайцева. Она представляет собой оптимальное сочетание надежности позиции и возможности завязать сложную борьбу. Научившись правильно ее разыгрывать, читатель заодно улучшит понимание шахмат в целом, поскольку ему нужно будет и уметь ориентироваться в обоюдоострых миттельшпильных позициях, и грамотно играть в эндшпиле.
В книге дается полный репертуар за черных, начиная с 3...a6 и заканчивая супер-модным вариантом Свидлера. На основании многолетнего опыта самостоятельного применения и обучения системе Зайцева своих учеников, автор делает вывод о надежности позиции черных.

Название: Выживание в условиях дикой природы.
Автор: Автор неизвестен
Издательство: Интернет
Год: 2015
Формат: fb2, mobi, epub
Размер: 12 мб
Качество: хорошее
Язык: русский

Если волею судьбы вас занесло в лесную глушь, а пищи нет или осталось совсем мало, можно попробовать поймать зверя с помощью примитивных ловушек. Преимущество капканов перед обычной охотой в том, что вы не затрачиваете практически никаких усилий и времени (разве что на изготовление и установку).

Автор: Юхин И.В.
Название: Преодоление горных препятствий
Издательство: М.: Воениздат
Год: 1960
Язык: Русский
Формат: pdf
Размер: 13,4 mb
Страниц: 300

В настоящем пособии излагаются основные способы преодоления различных горных препятствий, даются указания по обучению и тренировке личного состава, приводятся рекомендации командирам по преодолению горных препятствий во время тактических занятий и учений, проводимых в горах, а также по организации и проведению массовых высокогорных походов и восхождений.

Название: Прыжки с парашютом
Год: 2005
Автор: Псурцев Петр Анатольевич
Жанр: Экстремальный спорт
Издательство: АСТ
Серия: Мир увлечений
Язык: Русский
Формат: PDF
Качество: Хорошее
Количество страниц: 336
Размер: 7 Mb

Прыжки с парашютом - эта книга адресована тем, кто интересуется парашютами, собирается прыгнуть с парашютом, начинающим парашютистам, а также спортсменам-новичкам. Подробно рассмотрены теоретические вопросы парашютных прыжков. С помощью этой книги вы узнаете всё что нужно о прыжках с парашютом и найдёте ответы на множество интересующих вас вопросов.

Название: Проблемы современной теории шахмат
Автор: Алаторцев В.А.
Издательство: М.: ФиС
Год: 1960
Формат: pdf
Страниц: 336
Размер: 13 mb
Язык: Русский

Выдающийся труд международного гроссмейстера В. А. Алаторцева -- наверное, одна из самых серьезных и глубоких книг по теории шахматной игры (преимущественно в миттельшпиле).