Litgu.ru - Литературный Гуру

Автор: Юхин И.В.
Название: Преодоление горных препятствий
Издательство: М.: Воениздат
Год: 1960
Язык: Русский
Формат: pdf
Размер: 13,4 mb
Страниц: 300

В настоящем пособии излагаются основные способы преодоления различных горных препятствий, даются указания по обучению и тренировке личного состава, приводятся рекомендации командирам по преодолению горных препятствий во время тактических занятий и учений, проводимых в горах, а также по организации и проведению массовых высокогорных походов и восхождений.

Название: Прыжки с парашютом
Год: 2005
Автор: Псурцев Петр Анатольевич
Жанр: Экстремальный спорт
Издательство: АСТ
Серия: Мир увлечений
Язык: Русский
Формат: PDF
Качество: Хорошее
Количество страниц: 336
Размер: 7 Mb

Прыжки с парашютом - эта книга адресована тем, кто интересуется парашютами, собирается прыгнуть с парашютом, начинающим парашютистам, а также спортсменам-новичкам. Подробно рассмотрены теоретические вопросы парашютных прыжков. С помощью этой книги вы узнаете всё что нужно о прыжках с парашютом и найдёте ответы на множество интересующих вас вопросов.

Название: Проблемы современной теории шахмат
Автор: Алаторцев В.А.
Издательство: М.: ФиС
Год: 1960
Формат: pdf
Страниц: 336
Размер: 13 mb
Язык: Русский

Выдающийся труд международного гроссмейстера В. А. Алаторцева -- наверное, одна из самых серьезных и глубоких книг по теории шахматной игры (преимущественно в миттельшпиле).

Название: 100 уроков тенниса
Автор: Климович Л.С.
Издательство: АСТ, ВКТ, Астрель
Год: 2010
Страниц: 224
Формат: pdf
Размер: 51 mb

В книге в популярной форме, доступно и убедительно рассказывается о тонкостях освоения теннисного мастерства. Книга позволяет новичкам - детям и взрослым - быстро освоить технические основы игры и получать удовольствие от занятий теннисом. Продвинутым теннисистам она поможет подняться на новые ступени мастерства.

Название: Дебютный путеводитель
Автор: Гуфельд Э.Е, Калиниченко Н.М.
Издательство: Челябинск, б.и.
Год: 1991
Формат: pdf
Страниц: 218
Размер: 13 mb
Язык: Русский

Информационный взрыв, который переживают современные шахматы, невиданный ранее интерес к изучению и разработке дебютной теории привел к тому, что она превратилась из скромных ручейков отдельных вариантов в океан дебютных систем и построений.

Название: Дебютные ошибки и поучительные комбинации
Автор: Нейштадт Я.И.
Издательство: Москва: Олимпия Пресс
Год: 2003
Формат: pdf
Страниц: 328
Размер: 14 mb
Язык: Русский

Можете себе представить, чтобы такие корифеи шахмат, как Стейниц, Ласкер, Алехин, Капабланка, Ботвинник, Фишер, Петросян, Карпов проигрывали партии за 15-20 ходов? А между тем в их творческих биографиях такие курьезные случаи были. По сути будущие чемпионы мира проигрывали в дебюте. Об этих и других ошибках, встречающихся довольно часто в начальной стадии шахматной партии, рассказывает в своей книге известный шахматный мастер, литератор и теоретик Я. Нейштадт.

Название: От дебюта к миттельшпилю
Автор: Кан И.А.
Год издания: 1978
Издательство: Физкультура и спорт
Страниц: 136
Формат: PDF
Размер: 6,6 Мб (+3%)

Автор, известный шахматный мастер и специалист в области шахматного анализа, на конкретных примерах показывает тесную взаимосвязь начальной стадии партии и ее середины. Исходя из собственного опыта, И. А. Кан рассказывает о том, как выбрать дебют, наметить правильный план игры, чтобы получить желаемую миттельшпильную позицию. Цель книги — помочь играющему научиться творчески подходить к дебютной стадии, осмысливать, а не механически разыгрывать начала партии.
Книга рассчитана на шахматистов, желающих повысить свою квалификацию

Название: Школа середины игры
Автор: Авербах Ю.Л.
Год издания: 2000
Издательство: Терра-Слорт
Страниц: 128
Формат: DJVU
Размер: 6,0 Мб (+3%)

Оригинальное методическое издание посвящено наиболее трудной, но и наиболее интересной стадии шахматной партии. Книга предназначена широкому кругу любителей шахмат, желающих повысить свою квалификацию. Из обширной теории миттельшпиля автор выбрал самое главное, самое важное, что должно позволить любителям шахмат успешно решать проблемы, возникающие во время игры.

Название: Гений дзюдо. Захваты, заломы и удушающие приемы: применение и эффективная самозащита. 300 «убойных» приемов
Автор: Билл Киддо
Издательство: АСТ
Год: 2009
Страниц: 120, ил.
Язык: Русский
Формат: rtf, fb2
Размер: 12,6 Mb

Уникальное пособие для обязательного изучения профессионалами и любителями боевых единоборств, тренерами и спортсменами, работниками силовых ведомств, а также всеми, кто желает самостоятельно позаботиться о своей безопасности. В книге дано пошаговое руководство к применению около 100 приемов самозащиты без оружия против силовой агрессии, а именно: против захватов, удушения, заломов, против нападения, когда вы находитесь в положения лежа.

Название: Yoga for Runners
Автор: Lexie Williamson
Издательство: Bloomsbury USA
Год: 2015
Формат: epub
Размер: 287.77 MB
Язык: Английский
ISBN: 1408190656
Страниц: 224

Бег-это фантастическая тренировка сердечно-сосудистой системы, которая наполняет тело эндорфинами и многие бегуны считают его ритмичный, повторяющийся характер естественным избавлением от стресса и, может быть, даже медитацией. Недостатком повторяющихся движений, однако, является то, что нагружая несколько избранных групп мышц (бедра, четырехглавые мышцы, сгибатели бедра), игнорируются остальные. Это приводит к мышечной диспропорции и, в конце концов, к травме. Эта книга пытается устранить этот дисбаланс с помощью поз йоги.