Litgu.ru - Литературный Гуру

Название: Туризм и спортивное ориентирование в комплексе ГТО
Автор: Огородников Б.И.
Издательство: Физкультура и спорт
Год: 1983
Формат: pdf
Страниц: 112
Размер: 21,5 Мб
Язык: русский

Книга содержит материалы о проведении туристических походов и соревнований по спортивному ориентированию в рамках комплекса ГТО, а так же рекомендации и методические указания по овладению основными туристскими навыками для тех, кто занимается самостоятельно.

Название: Каратэ-до. Ушу
Автор: Яровой В.В., Литвинов Н.Я.
Изд-во: К-д: РИО облполиграфиздата / Аквазон
Год: 1990/1991
Страниц: 148/98
Язык: русский
Формат: pdf/djvu
Размер: 101,26 Мб

Данная книга содержит методические рекомендации по двум видам восточных единоборств - ушу и каратэ-до.
Назначение этих рекомендаций - помочь людям стать сильными духом и телом, стойко преодолевать жизненные неурядицы, научиться поддерживать и сохранять свое здоровье, хорошее состояние всего организма.
Учиться искусству восточных единоборств надо не только по книгам. Для этого нужно пройти школу Учителя. Но как скульптору нужен кусок мрамора, так душе человека необходимы знания, которые помогут найти истину. А истина - это вершина бытия.

Название: Спутник туриста
Автор: Бирюков А.В., Брауде И.Я., Владимирский Б.Е.
Издательство: Здоров'я
Год: 1991
Страниц: 359
Формат: pdf/djvu
Размер: 38 мб
Язык: русский

В справочном издании рассмотрены важнейшие вопросы туристической тактики и техники, представлены необходимые сведения о снаряжении, питании, гигиене туристов, оказании первой доврачебной помощи, фотографировании и киносъемке в походе.

Название: The BioMechanics Method for Corrective Exercise
Автор: Justin Price
Издательство: Human Kinetics
ISBN: 1492545668
Год: 2019
Формат: PDF
Страниц: 449
Размер: 25,8 МБ
Язык: Английский

Many people suffer from temporary or chronic musculoskeletal issues that cause pain and discomfort when performing even the simplest forms of physical activity. The BioMechanics Method for Corrective Exercise With Online Video is designed to help fitness professionals, athletic trainers, strength and conditioning specialists, and physical therapists to identify and correct underlying imbalances so their clients and patients can resume pain-free movement.

Название: Developing Agility and Quickness, Second edition
Автор: Jay Dawes
Издательство: Human Kinetics
ISBN: 1492569518
Год: 2019
Формат: PDF
Страниц: 289
Размер: 87,9 МБ
Язык: Английский

Most competitive sports require rapid whole-body movements in which athletes need to accelerate, decelerate, and change direction in response to game situations. That’s why coaches, athletes, and strength and conditioning professionals are constantly searching for the most effective ways to improve agility and quickness.

Название: Assessments for Sport and Athletic Performance
Автор: David H. Fukuda
Издательство: Human Kinetics
ISBN: 1492559881
Год: 2019
Формат: PDF
Страниц: 293
Размер: 22,8 МБ
Язык: Английский

Many scientific sport assessment resources are difficult to understand, can be time consuming to implement, and provide data that are difficult to analyze. Assessments for Sport and Athletic Performance effectively solves those problems in this practical, user-friendly guide to performance-based evaluation.

Название: Анатомия триатлона
Автор: Клайон М., Джекобсон Т.
Издательство: Минск: Попурри
Год: 2013
Формат: PDF
Страниц: 216
Размер: 11 mb
Язык: русский

Описаны 82 эффективных упражнения, которые сопровождаются полноцветными анатомическими изображениями, иллюстрирующими работу мышц, что позволят не только разобраться в теории, но и увидеть результаты на практике.
Книга помогает понять, какое отношение то или иное упражнение имеет к каждой из трех составляющих триатлона, каким образом можно видоизменить различные упражнения, чтобы проработать определенную группу мышц, устранить их закрепощенность и до минимума снизить риск травм, как сводить воедино всю эту информацию для составления тренировочной программы, отвечающей вашим индивидуальным потребностям.
Для широкого круга читателей.

Название: Triathlon Anatomy, 2nd Edition
Автор: Mark Klion, Jonathan Cane
Издательство: Human Kinetics
ISBN: 1492588806
Год: 2020
Формат: EPUB
Страниц: 224
Размер: 100,6 МБ
Язык: Английский

See what it takes to maximize multisport strength, power, speed, and endurance. Let Triathlon Anatomy, Second Edition, prepare you for the starting line and show you how to reach your personal best by increasing muscular strength and optimizing the efficiency of every movement. Triathlon Anatomy features 78 of the most effective multisport exercises with step-by-step descriptions and full-color anatomical illustrations highlighting the muscles in action.

Название: Инструктору альпинизма
Автор: Захаров П.П.
Издательство: М.: Физкультура и спорт
Год: 1988 - 2-е изд., пепераб. и доп.
Cтраниц: 263
Формат: pdf
Размер: 17 мб
Язык: русский

Методическое пособие по подготовке альпинистов на всех уровнях. Для инструкторов методистов по альпинизму, тренеров секций, работников альплагерей.

Название: Training and Conditioning for Judo
Автор: Aurelien Broussal-Derval
Издательство: Human Kinetics
ISBN: 1492597945
Год: 2020
Формат: EPUB
Страниц: 272
Размер: 132,4 МБ
Язык: Английский

Long one of the world’s most popular sports, judo is also one of the most physically demanding. Success requires hard work, dedication, support, and a no-nonsense, comprehensive training program—one specific to the sport as well as the individual attributes of the athletes who compete in it. Enter Training and Conditioning for Judo.