Litgu.ru - Литературный Гуру

Название: Энциклопедия отечественного спорта. В 3-х томах
Автор: Штейнбах В.Л. (автор-cост.)
Издательство: М.: Спорт
Год: 2022
Формат: pdf
Страниц: 776+834+818
Размер: 37 mb
Язык: Русский

Энциклопедия освещает широкий круг вопросов, связанных со всеми аспектами спортивного, физкультурного и олимпийского движения в нашей стране с древнейших времен до наших дней.
В нее включены: терминология, история развития спорта в регионах страны, персональные статьи обо всех советских и российских олимпийских чемпионах, выдающихся спортсменах и тренерах, спортивных деятелях и организаторах физкультурного движения, ученых, писателях, журналистах, имевших непосредственное отношение к спорту, учреждениях и организациях в сфере физической культуры и спорта.

Название: Practical Applications in Sports Nutrition 7th Edition
Автор: Heather Hedrick Fink, Alan E. Mikesky
Издательство: Jones & Bartlett Learning
ISBN: 1284284301
Год: 2023
Формат: PDF
Страниц: 550
Размер: 17,3 МБ
Язык: Английский

Practical Applications in Sports Nutrition, Seventh Edition provides students with the latest sports nutrition information and dietary practices enabling them to assist athletes and fitness enthusiasts in achieving their personal performance goals.

Название: Фигурное катание. Честная история самого скандального вида спорта
Автор: Николай Яременко
Издательство: АСТ
Год: 2023
Страниц: 165
Формат: pdf
Язык: русский
Размер: 11,7 Мб

Фигурное катание традиционно привлекает огромное количество болельщиков. И споры вокруг наиболее злободневных проблем, связанных с этим видом спорта, не утихают. Оправданно ли называть воспитанниц школы Этери Тутберидзе «конвейером одноразовых чемпионок»? Чем заняты экс-фигуристы, когда у них появляется немалый административный ресурс? Николай Яременко – известный спортивный журналист, автор многих книг о спорте. В простой и доступной форме, лёгким языком он даёт ответы на все главные вопросы этого неповторимого вида спорта.

Название: Подготовка скалолаза
Автор: Пиратинский А.Е.
Издательство: Физкультура и спорт
Год издания: 1987
Количество страниц: 260
Язык: русский
Формат: DJVU
Размер: 10,18 Мб

В книге рассматриваются различные аспекты подготовки скалолаза от новичка до спортсмена высокой квалификации. Большое внимание уделено планированию и организации тренировки, вопросам техники, тактики, физической и психологической подготовки. Даны описания и чертежи конструкций тренажеров, позволяющих спортсменам тренироваться круглый год.
Для тренеров, спортсменов и судей. Может быть также полезна альпинистам, туристам, спелеологам и скалолазам-монтажникам.

Название: 7 Weeks to 100 Push-Ups: Strengthen and Sculpt Your Arms, Abs, Chest, Back and Glutes by Training to Do 100 Consecutive Push-Ups
Автор: Steve Speirs
Издательство: VeloPress
ISBN: 1646046080
Год: 2024
Формат: EPUB
Страниц: 200
Размер: 50,7 МБ
Язык: Английский

Learn how to successfully boost your upper-body and core strength and build muscle with the exercise program the New York Times says, "tests the whole body, engaging muscle groups in the arms, chest, abdomen, hips and legs."

Название: Астронавигация на яхте
Автор: Акатьев С.
Издательство: Адмирал
Год: 2018
Формат: pdf
Страниц: 120
Размер: 20 mb
Язык: Русский

В этой книге астронавигация освещается со стороны, наиболее адаптированной для яхтсменов. Во-первых, предлагается два уровня ее понимания и практического применения: начальный, позволяющий ориентироваться по небесным светилам даже на необитаемом острове или спасательном плоту, и второй уровень - весьма квалифицированного астронавигатора. Во-вторых, здесь описаны методики, не требующие ежегодных астрономических таблиц и других специальных пособий: достаточно иметь на борту секстан, часы и калькулятор с функциями синусов и косинусов.

Название: Только не с понедельника! Система мини-тренировок для тех, кто хочет подтянутое тело, молодое лицо и крепкое здоровье
Автор: Дарья Орлова
Издательство: АСТ
Год: 2024
Формат: pdf, epub
Размер: 10 Мб
Качество: Хорошее
Язык: Русский

«Все, в понедельник иду в зал, ем только овощи и никаких тортиков!» – обещаешь себе снова. Эти мысли приходят в воскресенье. А в понедельник еле открываешь глаза, пьешь растворимый кофе с бутербродом и плетешься на работу. Где взять силы на себя и свое здоровье, если их не хватает ни на что?

Название: Chair, Wall, Floor Yoga/Pilates: A Collection of 3 Books (Supported Yoga and Pilates)
Автор: Melinda Wright
Издательство: Melinda Wright
Год: 2023
Формат: EPUB
Страниц: 280
Размер: 29,6 МБ
Язык: Английский

Feel Safe, Supported, and Confident Practicing Yoga and Pilates. “Chair, Wall, Floor Yoga/Pilates “ is a unique collection of books designed to help readers gain strength and flexibility and promote overall well-being through targeted exercises and stretches. Each book in the series has a specific group of exercises with support offered either by a chair, a wall, or the floor.

Название: Выживание в экстремальных условиях
Автор: коллектив авторов
Издательство: М.: Русский раритет
Год: 1993
Cтраниц: 160, цвет.ил.
Формат: pdf
Размер: 49 мб
Язык: русский

Книга знакомит с основами выживания, различными способами и приемами, помогающими человеку спасти себя в экстремальных ситуациях, в которых он может оказаться: в тайге или тундре, снегах, горах, пустыне и т. д. Рассматриваются основные способы добывания растительной и животной пищи, воды, огня, опыт организации надежной временной стоянки, лагеря. Большое место отводится рассказу о действиях по избежанию захвата в плен и побегу из плена, практикуемых во многих армиях мира.

Название: The Triathlete's Training Bible: The World's Most Comprehensive Training Guide, 5th Edition
Автор: Joe Friel
Издательство: VeloPress
ISBN: 1646046072
Год: 2024
Формат: EPUB
Страниц: 352
Размер: 17,9 МБ
Язык: Английский

The Triathlete's Training Bible is the bestselling and most comprehensive guide for aspiring and experienced triathletes. Joe Friel is the most trusted coach in the world and his proven triathlon training program has helped hundreds of thousands find success in the sport of triathlon.