Litgu.ru - Литературный Гуру

Название: Ниндзюцу. Искусство быть невидимым
Автор: Драгер Д.
Издательство: Минск: Сэкай-Пресс
Год: 1995
Формат: djvu
Страниц: 73
Размер: 11 mb
Язык: Русский

Донн Драгер — признанный во всем мире знаток восточных воинских искусств. Он первым из неяпопцев участвовал во всеяпонском турнире по дзюдо. Среди его воспитанников, японцев и неяпонцсв, многие стали национальными чемпионами, чемпионами мира и Олимпийских игр.

Название: Силовые виды спорта: тяжелая атлетика, пауэрлифтинг, гиревой спорт, армрестлинг, бодибилдинг, кроссфит
Автор: Мухамедьяров Н.Н., Тё С.Ю., Тё С.Э.
Издательство: Симферополь: ИТ Ариал
Год: 2018
Формат: pdf
Страниц: 248
Размер: 33 mb
Язык: Русский

В данном пособии даётся систематическое изложение основных вопросов, затрагивающих проблему развития силовых способностей средствами тяжёлой атлетики, пауэрлифтинга, гиревого спорта, армрестлинга, бодибилдинга и кроссфита. Приводится обширный арсенал средств, методов и методических приёмов организации учебного и учебно-тренировочного процесса по дисциплине элективный курс «Физическая культура и спорт» с учётом возраста, пола и физической подготовленности занимающихся.

Название: Бокс. Левша в боксе
Автор: Лесков В.К.
Издательство: ДИФ
Год: 2000
Формат: djvu, pdf
Страниц: 47
Размер: 10,7 Мб
Язык: русский

В книге рассмотрены вопросы тренировки боксера левши и ее особенности. Также представлен материал по технике и тактике ведения поединка против боксера — левши. Боксеры высокого класса, как левши, так и правши, в процессе боя в зависимости от ситуации, складывающейся на ринге, видоизменяют боевую стойку. Неожиданно изменив стойку, боксер приводит в замешательство противника и в то же время принимает новое положение для атаки, защиты и контратаки.

Название: Секреты спецслужб и спецназа. Серия из 3 книг
Автор: Виктор Попенко, Константин Комаров
Издательство: АСТ
Год: 2016
Страниц: 1600
Язык: Русский
Формат: fb2
Размер: 25,2 Mb

В своем популярном курсе боевой офицер, профессиональный психолог и специалист по подготовке специальных подразделений Константин Комаров расскажет о самозащите с использованием карманного огнестрельного оружия. Помимо подробного описания конструкции пистолета, ухода за ним и перечня боеприпасов курс откроет для вас систему, по которой вы сможете сохранить самообладание в любой ситуации.

Название: Крав-мага. Система израильского рукопашного боя
Автор: Гершон Бен Керен
Издательство: Эксмо
Год: 2018
Страниц: 570, 593 цв. ил.
Язык: Русский
Формат: pdf
Размер: 20,6 Mb

Это не просто книга о крав-мага, а скорее учебное пособие по ее применению в реальных жизненных ситуациях. Техники, описанные в книге, обучат читателя тому, по каким сценариям могут развиваться различные ситуации с применением насилия. Издание состоит из четырех частей: первая рассматривает удары и блоки, вторая – сценарии с вооруженным нападением, третья – рукопашные схватки, в которых они происходят, четвертая – броски и захваты.

Автор: Алексей Ардашев
Название: Учебник выживания войсковых разведчиков. Боевой опыт
Издательство: М.: Яуза-Пресс
Год: 2015
ISBN: 978-5-9955-0818-2
Серия: Выживание. Учись у Спецназа
Язык: Русский
Формат: rtf
Размер: 19,4 mb
Страниц: 666, ил.

Данная книга представляет собой популярное пособие по базовой подготовке фронтовых разведчиков.

Название: Система Домрачева. По литералям доминатора
Автор: Лезнов С., Домрачев С.
Издательство: Москва: издание авторов
Год: 2025
Формат: pdf
Страниц: 146
Размер: 11 mb
Язык: Русский

Несмотря на то, что книга будет посвящена системе Сергея Домрачева в исконном начале, мы постараемся здесь изложить свой (авторский) взгляд на примумы в целом и их значение. В первой главе мы рассмотрим самые популярные именные примумы, которые применялись известными игроками (с условием, что их идеи вошли в систему Домрачева) в нашем сообществе. В нашем сообществе эти примумы имеют названия по фамилии игроков, разработавших их - Плескача (Алексей), Четковича (Дмитрий) и идей, которые они заложили.

Название: Новак Джокович. Жизнь и карьера великого чемпиона
Автор(ы): Даниэль Мюкш
Издательство: Эксмо
Год: 2024
Страниц: 256
Формат: fb2, rtf
Размер: 11 Мб
Язык: русский

От первых шагов на разбитых кортах Сербии до грандиозных побед на крупнейших турнирах мира.
Новак Джокович – 24-кратный победитель Большого шлема и человек, чья история вдохновляет миллионов поклонников тенниса по всему миру.

Название: Снаряды, тренажеры и экипировка бойцов кунг-фу
Автор: Попенко В.Н.
Издательство: Богучар
Год: 1994
Формат: pdf
Страниц: 116
Размер: 11,6 Мб
Язык: русский

В книге представлена экипировка бойцов кунг-фу и показаны различные снаряды и тренажеры для восточных единоборств. Из динамических упражнений для рук, плечевых и локтевых суставов, кистей, позвоночника, бедер, ног, коленного и тазобедренного сустава(всего наберется где то сотня упражнений) можно составить прекрасную зарядку, и со временем изменять нагрузку от простых упражнений к более сложным. Для желающих научится садиться на шпагат, есть отдельный комплекс упражнений.

Название: Военно-спортивные игры школьников на местности
Автор: Лукашов П.Д.
Издательство: М.: Просвещение
Год: 1978
Cтраниц: 143
Формат: pdf
Размер: 10 мб
Язык: русский

В пособии показана сущность и особенности военно-спортивных игр, их роль и место в военно-патриотическом воспитании школьников, раскрываются педагогические основы методики организации и проведения военно-спортивных игр на местности. Книга содержит описание большого количества увлекательных военно-спортивных игр. Предлагаемое пособие предназначено для военных руководителей и других работников школ, внешкольных учреждений, Оно поможет им организовать и проводить военно-спортивные игры.