Litgu.ru - Литературный Гуру

Название: Exercise and Physical Activity for Older Adults
Автор: Danielle R. Bouchard
Издательство: Human Kinetics
ISBN: 149257290X
Год: 2020
Формат: EPUB
Страниц: 352
Размер: 58,9 МБ
Язык: Английский

Go beyond aging theories and examine the physiological and physical impacts of aging. Exercise and Physical Activity for Older Adults takes a close look at the physical implications of the aging process and how health, physical activity, and exercise interact in aging adults.

Название: Школа шахмат
Автор: Пожарский В.А.
Издательство: Феникс
Год: 2007
Формат: pdf
Страниц: 250
Размер: 13,4 Мб
Язык: русский

Школа шахмат сборник трудов тренера высшей категории, подготовившего чемпиона мира среди юношей, автора «Шахматного учебника», объединенных темой совершенствования мастерства юных шахматистов. Через всю книгу красной нитью проходит основная идея шахматного спорта борьба. Подчеркивается важность развития личностных качеств желание победить соперника, уверенность в себе, душевное равновесие, объективность, работоспособность, гармоничное здоровье.

Название: Воинская жива русов. Здрава юнака
Автор: Гнатюк В., Мамаев О.
Издательство: Амрита
Год: 2013
Формат: pdf
Страниц: 144
ISBN: 978-5-00053-044-3
Размер: 12 мб
Качество: хорошее
Язык: русский

Комплексы физического развития и приемы морально-психологической подготовки являются своего рода курсом молодого бойца, предназначенным для всесторонней подготовки человека, который решил освоить воинское ремесло. Данный курс молодого воина будет интересен и полезен любому желающему закалить свое тело и дух, занимаясь единоборствами.

Название: Анатомия силовых тренировок для женщин
Автор: Делавье Фредерик, Гандил Майкл
Издательство: Попурри
Год: 2015
Формат: pdf
ISBN: 978-985-15-2758-4
Размер: 32,5 мб
Качество: хорошее
Язык: русский


В книге собраны упражнения, программы тренировок и рекомендации, которые учитывают особенности женской анатомии и являются оптимальными для силовых тренировок представительниц прекрасного пола. Получившее всемирное признание издание предлагает российскому читателю уникальную возможность приобщиться к самым последним достижениям в области совершенствования функциональных качеств организма и эстетики тела. Книга является универсальным пособием как для любителей силовых занятий, так и для опытных практикующих специалистов.

Название: Smarter Recovery: A Practical Guide to Maximizing Training Results
Автор: Pete McCall
Издательство: Human Kinetics
ISBN: 1718214812
Год: 2023
Формат: PDF
Страниц: 249
Размер: 12,8 МБ
Язык: Английский

Many fitness and wellness resources stress the importance of getting in a good workout. Often overlooked is recovery. Without proper recovery, you won’t be fully prepared for your next session—or reap the full benefits of your training. Smarter Recovery changes that, delivering evidence-based information and practical advice to effectively integrate this essential step into your routine.

Название: Lower Body Training: The Definitive Guide to Increasing Size, Strength, and Athletic Performance
Автор: Jason Brown
Издательство: Human Kinetics
ISBN: 1718206879
Год: 2022
Формат: EPUB
Страниц: 264
Размер: 74,1 МБ
Язык: Английский

Get the help you need to achieve a stronger lower body. Lower Body Training is a comprehensive guide containing the most up-to-date, scientifically proven strategies for increasing lower body size, strength, and power. Jason Brown, a program design expert who has worked with CrossFit affiliates and strength and conditioning facilities around the world, shares his innovative programs for a variety of different training goals, ranging from increased lower body size and strength to improved athletic performance.

Название: Серия "Спорт изнутри" в 16 книгах
Автор(ы): разные
Издательство: Москва
Год: 2016-2024
Страниц: 1000+
Формат: fb2, pdf
Размер: 55 Мб
Язык: русский

В серии «Спорт изнутри» все главные секреты и приемы для победы и создания единой команды. Вы познаете различные стратегии и тактики побед лучших команд от НБА до английской Премьер-лиги. Поймете, почему «Бавария» неизменно выигрывает, Криштиану Роналду забивает, какую роль в судьбе команды играет тренер и как хороший агент помогает спортсмену стать великим. И все тайны из спортивных раздевалок станут явью. Книги серии раскроют вашего внутреннего победителя.

Название: High-Performance Nutrition for Masters Athlete
Автор: Lauren A. Antonucci
Издательство: Human Kinetics
ISBN: ‎1492592978
Год: 2021
Формат: EPUB
Страниц: 272
Размер: 16,3 МБ
Язык: Английский

It’s an undisputed fact that the body’s physiological needs change as you age. But that doesn’t mean you can’t continue to compete and perform at your best. InHigh-Performance Nutrition for Masters Athletes, you’ll find practical advice for fueling your active lifestyle—now and for decades to come. The key to effectively adapting your nutrition plans is first understanding how needs change over time and how expected results shift through the decades.

Название: Ваш физкультурный режим
Автор: Васильев В.Н.,Чугунов В.С.
Издательство: Знание
Год: 1986
Формат: pdf
Страниц: 64
Размер: 36 mb
Язык: Русский

В брошюре В.С.Чугунова (кандидата медицинских наук, заслуженного врача РСФСР) и В.Н.Васильева (доктора медицинских наук, профессора) рассказано о правилах составления индивидуальной программы физкультурных занятий с учетом различных факторов.
Брошюра рассчитана на преподавателей физкультуры и широкие слои читателей.

Название: Бильярд. Эффективные уроки обучения и техники игры
Автор: Бочкарев А.Ю.
Издательство: М.: АСТ
Год: 2009
Формат: pdf
Страниц: 241
Размер: 11 mb
Язык: Русский

Эта книга адресована прежде всего желающим освоить увлекательную игру на бильярде. В ней вы найдете не только основные правила игр русского, американского и карамбольного бильярда, но и описание предметов экипировки спортсмена-бильяриста, и правила тренировочных игр, и бильярдную терминологию. А бильярдные задачи, фокусы и трюки познакомят вас с совершенно новой стороной этой игры.