Litgu.ru - Литературный Гуру

Название: С картой и компасом - по радиоследу. Соревнования по радиоориентированию
Автор: А.И. Гречихин, В.Д. Киргетов
Издательство: ДОСААФ
Год издания: 1975
Количество страниц: 78
Язык: русский
Формат: DjVu, PDF
Размер: 14,5 Мб

Радиоориентирование - новый военно-технический вид спорта, возникший на базе "охоты на лис" и ориентирования на местности.
В основу брошюры положен многолетний спортивный, тренерский и организаторский опыт авторов, которые дают рекомендации по подготовке радиоориентировщиков, описывают простые схемы аппаратуры и снаряжения спортсменов, рассказывают об организации и проведении соревнований РО.
Брошюра рассчитана на широкие круги спортсменов и тренеров секций радиоспорта и ориентирования на местности.

Название: The Powerbuilding System: Phase 2.0
Автор: Jeff Nippard’s
Издательство: Jeff Nippard’s
Год: 2021
Формат: PDF
Страниц: 123
Размер: 12,3 МБ
Язык: Английский

Jeff Nippard’s 12 Week Powerbuilding Phase 2.0 is perfect for intermediate to advanced level lifters looking to take BOTH their muscle and strength gains to the next level.

Название: Этот неистовый русский
Автор(ы): Эдуард Хруцкий
Издательство: Союз
Год: 2025
Формат: fb2, rtf
Размер: 11 Мб
Язык: русский

«…Но что такое? Чемпион отлетел к канатам. Вслед за ним шагнул русский. Удар! Чемпион согнулся, бессильно опустив руки. Еще удар! Гордость Франции лежит на полу».
Впервые никому не известный русский боксер победил прославленного французского спортсмена. Затем имя Аркадия Харлампиева узнал весь спортивный мир. О непростой судьбе этого удивительного спортсмена, рассказывается в этой книге…

Название: Серия "Сам себе тренер" в 29 книгах
Автор(ы): разные
Издательство: Москва
Год: 2016-2024
Страниц: 1000+
Формат: fb2, pdf
Размер: 535 Мб
Язык: русский

"Сам себе тренер" - это серия лучших книг про тренировки и занятия дома. Хотите заниматься спортом, быть здоровым, иметь красивое тело? Вы боретесь с лишним весом, но срываетесь и возвращаетесь к прежним формам? Хотите иметь тело мечты? - тогда эти книги для Вас! После прочтения любой из них вам больше не потребуется отдельный тренер. Все про питание, упражнения и уход за своим телом.

Название: Обучение и тренировка дзюдоистов
Автор: Дахновский В.С., Рукавицын Б.Н.
Издательство: "Полымя"
Год: 1989
Формат: pdf
Страниц: 192 с. ил.
Размер: 14,3 Мб
Язык: русский

В книге рассматриваются методы планирования, изучения и совершенствования техники борьбы, излагаются способы восстановления работоспособности, описываются основные элементы и приемы. В ней также описывается история дзюдо и успехи советских спортсменов на крупнейших международных соревнованиях. иИзучение и совершенствование техники. Основные элементы и приемы Техника борьбы стоя; Техника борьбы лежа; Борьба в партере; Удушающие приемы; Болевые приемы; Защиты от наиболее распространенных бросков. Средства восстановления работоспособности Педагогические средства восстановления; Рациональная структура тренировочных нагрузок; Питание; Фармакологические средства; Физиотерапевтические процедуры; Сауна и парная баня; Спортивный массаж; Психологические средства восстановления.

Название: Практическая энциклопедия йоги
Автор: Мария Шифферс, Ольга Ильинская
Издательство: Эксмо
Год: 2023
Формат: pdf, epub
Размер: 17 Мб
Качество: Хорошее
Язык: Русский

Самый полный сборник асан с фотографиями, схемами, подробными описаниями и программами для здоровья на любой случай жизни. Авторы – преподаватели йоги с 30-летней практикой. Книга содержит описание упражнений для разных возрастов, включая детей. Детализация каждой асаны поможет начать занятия.
Энциклопедия оздоровит и укрепит жизненные силы нескольких поколений каждой семьи.

Название: Successful Coaching, 5th Edition
Автор: Rainer Martens, Robin S. Vealey
Издательство: Human Kinetics
ISBN: 1492598178
Год: 2023
Формат: EPUB
Страниц: 408
Размер: 189,5 МБ
Язык: Английский

Successful Coaching has helped more than a million coaches—aspiring, new, and seasoned coaches alike-develop and expand their knowledge of coaching to provide the best, most fulfilling sport experience for their athletes. In the revised fifth edition, author and sport psychologist Rainer Martens is joined by coauthor Robin Vealey, longtime professor of sport psychology at Miami University (Ohio).

Название: Легенды, истории, притчи о мастерах боевых искусств
Автор: Коломинов А.
Издательство: «Скрижали»
Год: 1991
Формат: pdf, fb2
Страниц: 144
Размер: 20,8 Мб
Язык: русский

В сборник вошли записи устных рассказов, переводы классических легенд, отрывки из публикаций советских и зарубежных авторов, самиздатовские материалы и др. Пособие адресовано всем, кто интересуется различными видами восточных единоборств, и представляет собой сборник поучительных историй из жизни старых мастеров и их учеников, легенд о поистине удивительных достижениях мастеров боевых искусств, а также рассказов о различных методах психической и физической подготовки, присущих восточной традиции.

Название: Физическая подготовка будущих хореографов на занятиях физической культуры
Автор: Пшечук-Воронина Я.Ю.
Издательство: Луганск: ЛГАКИ им. М. Матусовского
Год: 2020
Формат: djvu
Страниц: 217
Размер: 11 mb
Язык: русский

В данной монографии автором представлена физическая подготовка как неотъемлемая часть профессиональной подготовки будущих хореографов, которая рассмотрена с точки зрения культурологического, компетентностного, междисциплинарного и личностно-деятельностного подходов. При этом содержательно уточнена сущность и раскрыто содержание физической подготовки студентов-хореографов, выявлена структура физической подготовки, что дало возможность определить критерии, показатели и уровни физической подготовки будущих хореографов на занятиях физической культуры.

Название: Весь Сенна
Автор: Мапелли Э.
Издательство: Бомбора
Год: 2024
Формат: pdf
Страниц: 258
Размер: 70 mb
Язык: Русский

Человек, гонщик, чемпион. Три стороны уникальной и неподражаемой личности, героя этой книги, Айртона Сенны, который даже спустя тридцать лет после ухода из жизни остается идолом для тысяч поклонников во всем мире.
Эта книга воскрешает в памяти историю Айртона – спортивную и человеческую – серией глав, каждая из которых посвящена отдельной теме: от его езды на городских трассах (прежде всего, в Монте-Карло) до любви к дождевым гонкам, в которых он творил чудеса, от его отношений с партнерами до вошедшей в историю вражды с Аленом Простом. Книга проведет вас через все этапы невероятной карьеры Сенны, начавшейся в «Тоулмене» и трагически закончившейся в «Уильямсе». Важную часть книги составляет серия глав, рассказывающих об одиннадцати сезонах Айртона в «Формуле-1» – гонка за гонкой.