Litgu.ru - Литературный Гуру

Название: Победи! Размышления и советы психолога спорта
Автор: Киселев Ю.Я.
Жанр: Психология спорта
Издательство: СпортАкадемПресс
Год выпуска: 2002
Страниц: 328
Язык: Русский
Формат: djvu, pdf
Размер: 10 Mb

Известный спортивный психолог делится с читателями своим более чем тридцатилетним опытом работы с ведущими спортсмен ими сборных команд страны по различным видам спорта. Автор доходчиво раскрывает психологические закономерности, которые необходимо обязательно учитывать при подготовке спортсменов.

Название: Хидэн. Боевые искусства и рукопашный бой. Выпуск 1
Автор: Горбылёв А.М
Издательство: Авторская книга
Год: 2009
Формат: pdf
Страниц: 240
Размер: 88 Mb
Язык: Русский

Первый выпуск познакомит с "Эволюцией представлений о назначении воинских искусств в трактовках смысла иероглифа У", расскажет о "Становлении концепции ката в традиционной японской культуре" и даст обзор "Японской учебно-методической литературы по каратэ 1922-1944 годов". Публикуются переводы книги выдающегося мастера каратэ Мотобу Тёки «Окинавское кулачное искусство Каратэдзюцу: Раздел кумитэ" и статьи Кано Дзигоро "Общие сведения о дзюдо и его ценности в деле воспитания".

Название: Шаолиньское ушу
Автор: Евгений Чертовских, Евгений Глебов
Издательство: Феникс
Год: 2002
Формат: fb2
Страниц: 352
Размер: 17,6 Mb
Язык: Русский

Весь теоретический материал учебного пособия написан на основе исследований видного российского ученого, доктора исторических наук, академика РАЕН Алексея Александровича Маслова и программ Международной федерации шаолиньского ушу.
Учебное пособие по шаолиньскому ушу предназначено для широкого круга читателей, интересующихся боевыми искусствами как полноценным комплексом духовной, боевой и культурной традиции.

Название: Фитнес-дом: эффективная тренировка в домашних условиях
Автор: Оксана Хомски
Язык: русский
Издательство: Феникс
Год: 2007
Страниц: 320
Формат: pdf
Размер: 10.1 Мб

Красивая фигура, царственная осанка, балетная походка и всегда гармоничное настроение – мечта современной женщины, и эта мечта с помощью данной книги станет для вас реальностью. И кто сказал, что сделать такую мечту явью можно только в хорошем фитнес-клубе или под руководством первоклассного личного тренера? В книге представлены лучшие и самые эффективные программы, выбранные, кстати, читательницами популярных глянцевых журналов, идеально подходящие для домашнего тренинга.

Название: Калланетика за 10 минут в день
Автор: Бурбо Люси
Издательство: Ростов н/Д: Феникс
Год: 2005
Формат: PDF
Страниц: 160
Размер: 10,27 Мб
Язык: русский

Современная калланетика — это серия непродолжитель­ных, спокойных, четких движений, которые при последова­тельном выполнении смогут быстро укрепить ваши бедра, яго­дицы, живот, подтянуть грудь, укрепить руки и придать со­ответствующую форму всему вашему телу, при этом впечат­ляюще улучшив осанку. В книге даны четкие и ясные указа­ния к выполнению каждого движения этих уникальных и высокоэффективных упражнений.

Название: Полное погружение. Как плавать лучше, быстрее и легче
Автор: Джон Делвз, Терри Лафлин
Издательство: Манн, Иванов и Фербер
Серия: Спорт-драйв
Год издания: 2015
Страниц: 260
ISBN: 978-5-91657-321-3
Формат: rtf, fb2
Язык: русский
Размер: 10,6 Мб
Качество: отличное

«Как рыба в воде» – теперь это о вас. Люди, освоившие методику Терри Лафлина Total Immersion, способны плавать без устали часами, получая наслаждение от каждого своего движения. В этой книге вы найдете объяснения и упражнения, которые шаг за шагом приведут вас к хорошей технике, от которой, по словам автора, зависит 70 процентов результата в плавании.
Эта книга необходима всем, кто хочет научиться плавать свободно и правильно, а особенно тем, кто готовится к соревнованиям на длинные и сверхдлинные дистанции.

Название: Дерись как чемпион Взрывные удары и агрессивная защита
Автор: Джек Демпси
Страниц: 102
Формат: PDF
Размер: 7,29 Мб
Качество: Отличное
Язык: Русский
Год издания: 2013

Бокс (от англ. box — удар, пощечина) — контактный вид спорта, единоборство, в котором спортсмены наносят друг другу удары кулаками в специальных перчатках. Бокс – это кулачный бой спортсменов в мягких кожаных перчатках, проводимый на ринге. Впервые книга Джека Демпси была издана на английском языке в 1950 году, под редакцией Джека Кадди и иллюстрированна Эдом Айго. Долгое время она не переводилась на русский язык, пока группа добровольцев не взялась за этот проект. Взрывной эффект веса твоего тела – самое главное оружие в кулачном бою и боксе. Никогда об этом не забывай! Я был на пике своей формы в тот день, когда встретился с Виллардом под палящим солнцем Толедо. Весь вес моего тела перемещался, как молния, и я взрывал этот вес в направление этого гиганта. Еще до того, как закончился первый раунд, Виллард стал похож на жертву преждевременного подрыва динамита в угольной шахте.

Название: Yoga Therapy: A Personalized Approach for Your Active Lifestyle
Автор: Kristen Butera and Staffan Elgelid
Издательство: Human Kinetics
Год: 2017
Формат: PDF, EPUB
Размер: 13,4 Мб
Язык: английский / English

Yoga is more popular now than ever. The benefits are recognized worldwide, and athletes and therapists rely on the practice. Yet its appeal is as varied as those who practice it. Regardless of your activity level and fitness background, yoga is truly for you.

Название: Французский бокс сават. Техническая, тактическая и психологическая подготовка
Автор: Петрушин А.
Издательство: Астерион
Страниц: 106
Формат: PDF
Размер: 1,95 Мб
Качество: Отличное
Язык: Русский
Год издания: 2016

В монографии отражены результаты исследований, проведенных автором в процессе преподавания боевых единоборств: карате, айкидо и ушу, бокса сават и кик-бокса. Выполнен подробный анализ развития техники и тактики современного бокса сават, представлена программа психологической подготовки «Апломб», разработанная автором для повышения эффективности обучения единоборствам. Впервые в России приводится подробное описание технических приемов и методов обучения боксу сават. Настоящая монография может быть рекомендована в качестве учебного пособия магистрантам, аспирантам. Она также может быть использована в качестве практического пособия спортсменами, тренерами и, в целом, рассчитана на широкий круг любителей единоборств.

Название: The Modern Art of High Intensity Training
Автор: Aurelien Broussal-Derval and Stephane Ganneau
Издательство: Pearson
Год: 2017
Формат: PDF
Размер: 29,7 Мб
Язык: английский / English

A book on high intensity training should deliver an impact equal to the training itself. Lucky for you, this one does.

The Modern Art of High Intensity Training is sport and strength, movement and passion. It is a guide like no other. From the stunning artwork to the 127 workouts, it’s designed to be a difference maker. Whether you use this resource as a supplement to an existing training program, or replace a program that has become tired and stale, you’ll view and use this book time and time again.