Litgu.ru - Литературный Гуру

Название: Краткое пособие по развитию гибкости
Автор: Константин Осьмак
Издательство: М.: Издательские решения
Год: 2015
Формат: fb2
Размер: 12,5 Мб
Качество: Хорошее
Язык: Русский

Как стать сильнее, не вставая с дивана? Как гибкость сделает вас железным человеком, но в то же время упругим, как нано-пружина? В чем секрет мачо? Почему вы никак не можете начать заниматься, а попробовав, вас хватает на один раз? В чем загвоздка постоянства и регулярности? Почему занятия по растяжке есть проекция счастья? Если ли вообще смысл в растяжке и смысл вообще? Как найти себя? Почему все могут, а ты нет? Что именно ты упустил? Здесь есть ПРОСТЫЕ ответы на все ЭТИ СЛОЖНЫЕ ВОПРОСЫ.

Название: Гун-фу. Работа с предметами
Автор: Юрий Синельник
Издательство: Феникс
Год: 2003
Формат: pdf
Размер: 66,2 Мб
Качество: Хорошее
Язык: Русский

Автор книги, тренер по гун-фу с многолетним стажем, постановщик сценических боев, учит основам владения специального боевого тренировочного инвентаря и предметами личного пользования.
Рассматриваются техники владения мечом, шестом, дубиной, нунчаки, что обязательно для каждого уважающего себя мастера боевых искусств. Но и в любой житейской кризисной ситуации ученик должен уметь превращать в опасное оружие любой бытовой предмет, будь то трость, зонт, кейс, авторучка...
Эта система тренировок при желании послужит дополнением к любому виду контактных единоборств.

Название: Тренажеры в спорте
Автор: Юшкевич Т.П., Васюк В.Е., Буланов В.А.
Издательство: М.: Физкультура и спорт
ISBN: 5-278-00043-0
Год: 1989
Страниц: 322
Формат: PDF
Размер: 12,6 Мб
Язык: Русский
Качество: Отличное

В книге систематизированы сведения о применении технических средств в обучении и тренировке спортсменов, описаны тренажёры и другие технические средства, используемые в подготовке спортсменов для развития силы, быстроты, выносливости, гибкости, а также для восстановления работоспособности. Наряду с отечественными представлены зарубежные тренажёры и тренировочные устройства.

Название: 100 великих футбольных клубов
Автор: Малов Владимир Игоревич
Издательство: Вече, Москва
Серия: 100 великих
ISBN: 978-5-9533-5193-5
Год: 2012
Формат: fb2
Страниц: 459
Размер: 17,45 Мб
Язык: Русский

Футбол — самая популярная игра. Вот уже более полутора веков этот командный вид спорта приковывает к себе внимание миллионов болельщиков. На страницах своей книги автор рассказывает о зарождении и развитии этой популярнейшей игры, о примечательных чертах мирового футбола и самых именитых клубах планеты. Читатель узнает о результатах великих матчей, тренерах и игроках, прославивших свои клубы, и разберется в хитросплетениях футбольной терминологии.
«Манчестер Юнайтед» и «Арсенал», «Бока Хуниорс» и «Боруссия», «Реал Мадрид», московский «Спартак» и многие другие… Где были основаны эти клубы? Что скрывается за их названиями? Сколько побед и поражений они испытали?
На эти и многие другие вопросы отвечает очередная книга популярной серии.

Название: Атлетизм для всех
Автор: Краснопёров А.
Издательство: «Интернет издание»
Год: 2001
Формат: pdf
Страниц: 70
Размер: 22 mb
Язык: русский

От автора: Заранее хочу предупредить, что данные материалы - не плод моего воображения и не мое субъективное мнение, хотя и оно присутствует в немалой степени. Общение, наблюдения, личный опыт, ваши письма - вот что легло в основу данной книги.

Название: Теория и методика тайского бокса
Автор: Коллектив авторов
Издательство: Электронное издание
Год: 2016
Формат: pdf
Страниц: 339
Размер: 42 mb
Язык: русский

Классическое учебное пособие по таиландскому боксу с подробно расписанной теоретической и методической частью.
В книге изложены и подробно проиллюстрированы основы техники таиландского бокса в объеме, достаточном для формирования широкого фундамента технических навыков и умений, с учетом эффективности и целесообразности использования тех или иных приемов в боевой деятельности. История тайландского бокса. Описаны стойки, техника ударов руками, ногами, локтями, коленями, методы тренировки, самооборона с использованием тайландского бокса.
Рекомендуется всем занимающимся тайским боксом - от новичков и любителей, до профессионалов и инструкторов.

Название: Система «5DAYS». Практичная схема для натурального тренинга
Автор: Павел Владимиров
Издательство: ЛитРес
Год: 2016
Страниц: 109
Язык: Русский
Формат: rtf, fb2
Размер: 10,7 Mb

Тренировочная система для натурального тренинга "5DAYS" V1.0. Для мужчин. Она очень хорошо подойдет начинающим спортсменам и поможет не наделать грубейших ошибок, за которые мы платим временем и серьезными травмами. Данный материал включает в себя: – комплекс самых эффективных упражнений для, развития всех функциональных систем организма, поддержания здоровья, повышения силы, следовательно и массы тела.

Название: Боевые искусства и единоборства в психофизической подготовке студентов
Автор: Гарник В.С.
Издательство: МГСУ
Год: 2012
Страниц: 176
ISBN: 978-5-7264-0601-5
Формат: PDF
Размер: 10.2 Мб
Язык: русский

Приводится исторический очерк возникновения и развития боевых искусств и единоборств в мире, а также женских единоборств. Рассматриваются профессионально важные качества инженера-строителя, формируемые на учебно-тренировочных занятиях в университете. Приводятся комплексы упражнений из различных видов единоборств и боевых искусств, способствующих совершенствованию этих качеств и способностей.

Название: О дебютных промашках в русских шашках
Автор: Петрова Л.В.
Издательство: Санкт-Петербург: Сичкарь И.В.
Год: 2001
Формат: pdf
Страниц: 92
Размер: 11 mb
Язык: Русский

Сборник дебютных ловушек, заканчивающихся комбинациями (Русские шашки).
В каждом дебюте легко ошибиться.
Но, дабы этому не случиться,
Расставляйте, друзья, поскорее шашки.
Разбирайте по книжке в дебютах промашки.

Название: Алексей Горбылев - Сборник сочинений (4 книги)
Автор: Горбылев Алексей Михайлович
Язык: Русский
Издательство: ООО "БУДО СПОРТ"
Жанр: боевые искусства
Год: 1999-2010
Формат: fb2
Серия: Сборник сочинений
Кол-во страниц: 4 книги
Размер: 15.81 MB

Горбылев Алексей Михайлович - Ведущий специалист по истории боевых искусств Японии, коуч.