Litgu.ru - Литературный Гуру

Название: Учебник эндшпиля Марка Дворецкого
Автор: Дворецкий М.И.
Издательство: Факт
Год издания: 2006
Страниц: 496
ISBN: 966-637-461-7
Формат: DjVu
Размер: 7,5 Мб
Качество: отличное
Язык: русский

Учебник Марка Дворецкого уникален — впервые одна книга охватывает теорию всех видов шахматных окончаний. Автор разработал оригинальную методику совершенствования в эндшпиле, основанную на твердом знании наиболее важных правил, ключевых позиций каждого типа окончаний и методов их разыгрывания.
Учебник предназначен широкому кругу шахматистов, тренеров и является незаменимым помощником в практической игре.

Название: Айки-до: искусство мира
Автор: К.Уэсиба, Т.Сугавара, Син Луцзянь, К.Тохэй, Л.Фредрик
Издательство: София
Год: 1996
ISBN: 5-7101-0035-8
Язык: Русский
Формат: djvu
Размер: 66.76 MB
Страниц: 256

Эта книга – первая попытка заполнить пробел в хорошей, серьезной литературе по айкидо – не только с описанием технических приемов, но и духовных, энергетических, психологических аспектов айки. Здесь собраны прекрасные, вдохновенные афоризмы и стихи Основателя айкидо Морихэя Уэсибы (плюс его уникальные портреты). Здесь вы прочтете биографию Мастера, историю созданного им движения и введение в айкидо как систему интегрального развития человека (все это – из книги Киссёмару Уэсибы, сына Морихэя Уэсибы).
Перспективные направления развития айкидо обсуждаются в книгах Тэцутаки Сугавары и Коити Тохэя, личных учеников Уэсибы. Сугавара разрабатывает боевые аспекты айкидо и старается расширить диапазон его техник за счет приемов из китайских ушу (в первую очередь тайцзи-цюаня). Тохэй создал небоевое, оздоровительное (или, точнее, общеразвивающее) направление айкидо, которое просто называют Ки...

Название: Наследство чемпионов
Автор: Батлер Фрэнк
Издательство: Федерация бокса и Союза боксеров России
Год: 1992
Формат: FB2
Размер: 316 KB
Язык: Русский

Книга составлена из интервью английского спортивного репортера, взятых им у чемпионов Великобритании по боксу, его размышлений о истоках их спортивного мастерства и потрясающего успеха на любительском и профессиональном рингах, а также из с комментариев и дополнений московского журналиста Николая Тараторина

Название: Бокс
Автор: Денисов Борис Семенович
Издательство: Физкультура и спорт
Год: 1949
Формат: FB2
Размер: 8,08 MB
Язык: Русский

Учебник, написанный одним из патриархов советской школы бокса. Пояснение техники бокса в данном пособии построено по схеме: а) механика движения того или другого удара (приема), б) методика преподавания его, в) тактическое обоснование приема, г) боевое применение приема.
В большинстве частных случаев указываются и необходимые вспомогательные средства, способствующие закреплению пройденного материала: упражнения на тех или иных снарядах и пр.. Последовательность распределения материала в книге примерно соответствует последовательности прохождения курса бокса на секционных занятиях, построенных по принципу: от простейшего к сложному и от легкого к трудному.

Название: Безопасность в горах. Снаряжение. Страховка
Автор: Пит Шуберт, Пепи Штюкль
Издательство: М.: Дивизион
Год: 2008
Формат: pdf
Размер: 104,6 Мб
Качество: Среднее
Язык: Русский

Книга - один из учебников из серии учебных планов по альпинизму, издаваемых Немецким альпийским союзом (DAV) и признаваемых многими альпинистскими союзами стран альпийского региона. Авторы книги - известные в мире специалисты теории и практики альпинизма.
Книга представляет интерес для альпинистов, горных туристов, спелеологов, инструкторов, тренеров и спасателей, всем, кто любит горы, высоту, кто в работе или в своем увлечении применяет альпинистское снаряжение.

Название: Конструктор тела. Силовые и фитнес-тренировки
Автор: Александр Донцов
Издательство: Питер
Год: 2015
Формат: pdf
Размер: 13,1 Мб
Качество: Хорошее
Язык: Русский

Стать сильнее, выносливее, крепче, набрать мышечную массу, сбросить лишний вес, повысить гибкость, развить чувство равновесия и координацию движений, увеличить быстроту реакции, приучить себя к трудолюбию и терпению – какие бы цели вы перед собой ни ставили при посещении спортзала, результатом всегда хочется видеть собственную отменную физическую форму. В основе этого лежат различные упражнения, правильная комбинация которых позволит вам обрести красивое и здоровое тело. Надо отдавать себе отчет, что упражнения следует подбирать индивидуально, учитывая особенности своего организма и уровень физической подготовки. От этого во многом будет зависеть, как быстро вы добьетесь желаемых результатов и избежите травм.
Книга, которую вы держите в руках, позволит как самостоятельно, так и при непосредственной помощи тренера составить комплекс, подходящий только для вас. В ней вы найдете не только упражнения на все группы мышц, но и предостережения, рекомендации и множество советов, благодаря которым тренировки станут результативными и будут приносить удовольствие.

Название: Энциклопедия восточных боевых искусств. Том 2. Воины и мудрецы страны Восходящего солнца
Автор: Маслов А.А.
Издательство: М.: Гала Пресс
Год: 2000
ISBN: 5-93826-004-3
Язык: Русский
Формат: DjVu
Размер: 170.09 MB
Страниц: 417

Эта работа является логическим продолжением предыдущей, посвященной китайскому ушу. Речь в ней пойдёт об истории японских боевых искусств (бу-дзюцу) и о той культуре, которая породила всю воинскую традицию Японии. Японские боевые искусства самым непосредственным образом связаны с ушу, особенно с его армейским вариантом, хотя сегодня они превратились в абсолютно самостоятельные направления. В противоположность китайскому ушу, возникшему стихийно и формировавшемуся тысячелетиями, бу-дзюцу, постоянно изменяясь внешне, именно "создавались". Это значит, что основателем любого стиля или школы в Японии был реально существовавший человек, а не легендарная личность, как в Китае.

Название: Самооборона в городе: техника спецназа
Автор: Уайзмэн Дж.
Издательство: Фаир-пресс
Серия: Спецназ
Год издания: 2002
Страниц: 224
ISBN: 5-8183-0372-1
Формат: PDF
Размер: 15,7 Мб
Качество: отличное
Язык: русский

Как свести до минимума риск подвергнуться нападению на улице? А если оно произошло, то как эффективно отразить его? Ответы на эти актуальные для каждого человека вопросы содержатся в данной книге, где анализируются наиболее типичные опасные ситуации и приводятся доступные технические приемы самообороны из арсенала спецназа ВВС Великобритании, переработанные для гражданского населения.
Для широкого круга читателей.

Название: Энциклопедия восточных боевых искусств. Том 1. Традиции и тайны китайского ушу
Автор: Маслов А. А.
Издательство: М.: Гала Пресс
Год: 2000
ISBN: 5-93826-003-5
Язык: Русский
Формат: DjVu
Размер: 219.67 MB
Страниц: 513

В первом томе представлена история многих традиционных и нетрадиционных стилей ушу, подробно и увлекательно рассказывается о мистических учениях, даосских магах, Шаолиньском монастыре и методах тренировок монахов. Читатель узнает о взаимосвязи между буддизмом и ушу, ушу и социальными силами, поймет и оценит реальности многообразного мира китайского ушу.

Название: Психофизическая саморегуляция в воинских искусствах
Автор: Кудашов В. И.
Издательство: Профит Стайл, ЧИТРА
Год: 2003
Формат: djvu
Размер: 77,2 Мб
Качество: Хорошее
Язык: Русский

На основе многолетнего опыта теоретических и практических исследований представлен критический анализ проблем психофизической саморегуляции, а также комплексный и систематический обзор конкретных телесных, энергетических и психических практик, направленных на достижение осознания собственного бытия на всех его уровнях. Рассмотрение традиционных основ воинских школ Востока и интеграция научного опыта западной культуры позволили автору показать глубинное единство человеческого пути саморазвития.